افضل طريقة لعمل التبولة سهلة وسريعة

🔎 شاهد ايضا : 
                  1.1  طريقة عمل التبولة بالصور 
                1.2  تبولة السبانخ  منال العالم   
                  1.3  طريقه عمل التبوله سهله 
         1.4  افضل طريقة لعمل التبولة سهلة وسريعة







افضل طريقة لعمل التبولة سهلة وسريعة



المقادير والمكونات 

شرائح خس
حزمتين بقدونس
0.5 حزمة نعنع
قطعة خيار
قطعة بندورة
عصير ليمون 
برغل
زيت زيتون
ملح


طريقة التحضير

نفرم جميع الخضراوات فرما ناعما بشكل جيد ونمزجهم في وعاء كبير 
ونسكب عليهم البرغل المنقوع والقليل من الملح وعصير الليمون ونحركهم بملعقة حتى تمزج كل المكونات ويمكنكم تزينها بالكزبرة او شرائح الليمون 








تبولة السبانخ  منال العالم   


الكميات تقديرية حسب الكمية
بقدونس
خيار
طماطم 
خس
برغل
عصير ليمون
زيت زيتون
ملح
فلفل احمر
كمون
نعناع
معجون طماطم 


طريقة التحضير


او شي نحضرة في التبولة هو البرغل ننقع كمية من البرغل بمقدار فنجان قهوة ونتركة جنبا
ونقوم بتحضير باقي المكونات 
نفر كل من البقدونس والطماطم وكل المكونات فرما ناعما ونخلطهم جميعا ومن ثم نضيف اليهم البرغل بعد نقعة جيدا ونمزجهم كلهم في صحن كبير ومن ثم نضيف ملعقة واحدة معجون طماطم وملعقتين عصير ليمون ونعيد مزجهم مرة ثانية حتى تحصل على تبولة ذو مذاق جيد وشهي 








 طريقه عمل التبوله سهله


المكونات والمقادير

حزمتينبقدونس
4 قطع طماطم 
بصل 
برغل ناعم 
زيت زيتون
ملح
بهارات عادية 
قرفه
عصير ليمون


طريقة التحضير

نقطع البصل ناعم جدا و نسكب عليه رشه صغيره من البهارات العادية  و الملح  و القرفه و نضيف معهم عصير الليمون و الملح
ثانيا نقطع البقدونس و الطماطم تقطيع ناعم و ونسكبفوقهم
و نضع زيت الزيتون و نمزجهم جيدا و نتذوقها اذا كان ينقصها شي من عصير الليمون او الملح 



                                           كيف اسوي تبوله


تبولة لذيذة وبتشهي
المكونات والمقادير

بقدونس 
خس 
طماطم
بصل
برغل
ملح
نعناع
ليمون
زيت زيتون 


طريقة التحضير
نقطع البقدونس  ونضعة معة رشة خل لمدة ساعة ونقطع الخس والطماطم  والبصل يجب ان تكون  كمية البقدونس متساوية مع  كمية الخس
ننقع البرغل الناعم
ثم نسكب عليها الملح والنعناع اليابس وعصير الليمون  وزيت زيتون ونحركها
ويمكنك استخدام شرائح الخس الناعمة او شرائح الليمون للتزين لكي تصبح ذو مذاق وشكل شهي وطيب



                                       وصفة تبولة سهلة بالصور


المكونات والمقادير

4 قطع طماطم
3 قطع خيار
0.5 حزمة بقدونس
خس 
0.5 حزمة جرجير
قدح برغل ناعم
كزبرة
عصير ليمون 
ملح 



طريقة التحضير

نضع البرغل الناعم في الماء الفاتر لمدة لاتقل عن  ساعة
نقطع كل من البندورة و الخيار و البقدونس والخس و الكزبرة و الجرجير الى قطع صغيرة ونقوم بمزجهم مع بعضهم 
نسكب البرغل على مزيج الخضار ثم نمزجهم معا جيدا
نسكب الملح و عصير الليمون على المزيج  و نقلبهم بشكل جيد
نقوم بتزين الطبق ببواقي كل من الخس و البقدونس وصحة وعافية 


اطيب تبوله سهله وسريعه


المكونات والمقادير

باقة بقدونس
حبتين طماطم 
0.25 ياقة جرجير 
خس
زيت زيتون 
قطعتين ليمون 
ملح 
بصل

طريقة التحضير

نقوم بغسل الخضراوات وتنظيفها من الاوساخ العالقة بها جيدا ونفرمها فرما ناعما ونضعهم في وعاء كبير
ونقلبهم بعد اضافة القليل من الملح وعصر الليمون وزيت الزيتون نمزجهم جيدا حتى تصحل على مذاق جيد ويمكنك اضافة شرائح الليمون للتزين 



🔎 شاهد ايضا : 
                                                        1.1  طريقة عمل التبوله خطوه بخطوه بالصور 
                1.2  طريقة عمل التبولة الاردنية   
                  1.3  كيفية تحضير التبولة 
         1.4  افضل طريقة لعمل التبولة سهلة وسريعة
المصدر موقع 20 طريقة :www.20tareka.com

مواضيع مشابهة

التالي
السابق
إضافة تعليق

0 التعليقات:

تعليقاتكم تشجيع لنا .
المرجو عند وضع تعليق التحلي ببعض الشروط من بينها الإحترام و الإبتعاد عن الروابط التشهيرية .
يمكنكم إضافة تعبيرات لتعليقانكم :